- Yüksek tansiyona neden olur.
- Kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskinizi arttırır.
- Her insan böbreğinin değişken bir tuz atma kapasitesi vardır, bu sebeple böbreğinizi yorabilir.
- Damarlarınızda kanın basıncına artmasına neden olur.
- Fazla miktarda tuz tüketmeniz idrardaki kalsiyum atılımını yükseltir.
- Vücuttan fazla kalsiyum atıldığında zamanlar kemiklerin güçsüzleşmesine neden olur.
- Kemik erimesinin başlama yaşını düşürür.
- Kemiklerin darbeler sonucu daha çabuk kırılmasına olanak tanır.
- Vücudunuzun su depolamasına yol açıp, sizi rahatsız edebilecek şişkinliklere neden olur.
- Tuz iştah açan bir besindir, bu sayede fazla kilo almanıza neden olabilir.
- Hamile bayanlarda vücutta ödem oluşmasına olanak tanır.
- Erken doğuma neden olabilir.
- Ayaklar, ayak bilekleri ve ellerde terleme yapar.
- Dirsek, diz gibi bölgelerde eklem sertliğine sebep olur.
- Vücudunuz daha hızlı kilo almaya başlar.
- Ani kilo almanız gibi ani ama geçici kilo kayıpları da yaşarsınız.
- Karın ve civarındaki bölgelerde genişlemeye neden olur.
- Fazla tuz yemek vücudunuzdaki asitlerin dengesini bozar ve mide ekşimesine neden olur.
- Üst sindirime zarar verir.
- Mide ülseri ve kansere yakalanma ihtimalinizi önemli ölçüde arttırır.
Tuz tüketirken dikkatli olunması gereken bir besindir çünkü eğer tuzlu yemeye alışırsanız vücudunuz bir süre sonra her yeni günde biraz daha fazla tuz arayacaktır ve bu da sizin her yeni günde daha da tuzlu yemekler yemeye başlamanız demektir. Bir kez çok tuzlu yemekler yemeye alışırsanız bundan sonra önünüze konacak her tuzsuz veya normal tuzlu yemek size tatsız gelecektir. Her ne kadar yararlı bir besin olsa da aşırıya kaçıldığında vücutta büyük yıkımlara neden olmaktadır.
