Sağlık
bir yaşamı elinizde tutmak ve bunu dilediğiniz bir vücuda sahip
olarak zayıflama adına yapmak istiyorsanız 7 gün detoks planını
uygulayabilirsiniz. Bu tam bir hafta süren ve size kilo vermenizde
kesin olarak etki sağlayan yöntemdir. Bu yüzden 7
gün detoks planını
seçen her bir bayan, uygulamış olduğu diyet ve yaşam biçimi ile
kilo verebilmektedir.
Bu 7 gün detoks planı size;
- Vücudunuzdaki
tüm zararlı maddelerden arınmasına,
- Vücudunuzun
normal bir işleyişe kavuşmanıza,
- Sağlıklı
bir şekilde kilo verebilmenize,
- Olumsuz
olan düşüncelerinizi terk etmenize,
- Bağışıklık
sisteminizi arttırarak, hastalıklara karşı sizi muhafaza etmeye,
Öncelik olarak 7 günlük detoks planı ile;
- Yeme alışkanlıklarınız değişerek düzene kavuşacak ve Sporu hayatınıza dahil ederek sağlıklı bir ömrün kapısını aralamış olacaksınız. Böylece 7 günde 2-5 kilo arası kilo verebilmeyi kendiniz için garantilemiş olacaksınız.
7 Günlük Detoks Planına Giriş
İlk olarak sebze ve meyve konularına öncelik vererek, sağlıklı bir beslenme için neler yapabileceğinize bakmanız gerekmektedir. Eğer;
- Yaklaşan
bir bayramda,
- Bir
iş toplantısında,
- Yazın
gelmesinde,
- Önemli
günlerde,
Alışverişinizi Yapın
Alışverişlerde meyve ve sebze ağırlıklı çalışmanız gerekmektedir. Bunun için tüm sebze çeşitlilerini alın. Meyve olarakta limon ve portakal alabilirsiniz.
İkinci adımda tüm sebzeleri limon suyu ile yıkamanız ve temizlemeniz gerekmektedir.
Burada önemli olan etmenler şunlardır
1) Sebzelerle kendi zevkinize uygun bir çorba hazırlayın ve meyveler ile de kendinize bir meyve suyuna benzer bir aroma geliştirin. Fakat tüm bu etmenlerde önemli olan kimyasal olan tüm içeriklerden kaçınmanızdır. Çünkü 7 günlük detoks planında sağlıklı bir yolda ilerlemeniz gerekmektedir.
2) Önemli olan sebzelerin besin değerlerini kazanmaktadır. Böylece tokluk hissini duyacak ve sürekli olarak açlık hissetmeyeceksiniz.
3) Ayrıca bu sebzeleri tüketirken suyu bol tüketin ve hazırladığınız meyve suyunu sürekli olarak için.
4) Günde en az 1 saat spor yapmanızda gerekmektedir. Bu 7 günde sizi memnun edecek bir kilodan kurtulabilmenize yardımcı olacaktır.
