Birçok zayıflama yöntemin
ve diyet listelerinin olduğu kadar zayıflamak sanıldığı
kadar kolay ve zahmetsiz değil ne yazık ki. Zayıflama
seçeneklerinden bir tanesi de meyvelerden geçmekte. Aslında meyve
diyeti ile kilo vermek elinizde.
Hem sağlıklı hem de lezzetli bir o kadar da hızlı kilo verdirir
meyve diyeti.
En İyi Meyve Diyetleri
Portakal diyeti: Özellikle bahar aylarında yapılan portakal diyeti c vitamini açısından yüksek bir diyet programıdır. Bu sayesinde vücut direnci daha yüksek olacağı için spor yapımı daha rahat olacaktır. Ortalama 15 gün yapılan portakal diyeti, ortalama olarak 7 kiloyu lezzetli bir şekilde vermiş olacaksınız. Meyve diyeti ile kilo vermek elinizde ama portakal diyeti ve diğer meyve diyetlerinde en çok dikkat etmeniz gereken şeyler; hamur işleri, tatlılar, kızartmalar dan kesin bir şekilde uzak durmanız gerekmekte ve su içmeyi unutmamalısınız.
Elma
diyeti; 3
gün boyunca yapılan elma diyeti ile 3 gün sonra tam 5 kilo vermiş olursunuz. Elma'dan oluşan meyve
diyeti ile
kilo vermek elinizde bunun için;
Karışık meyve diyeti; Gelelim en eğlenceli ve en lezzetli diyet listesine. Tüm meyvelerden oluşan ve diyet listesi oldukça lezzetlidir. Mevsimine göre meyveleri kendinize göre ayarlayabilirsiniz. Elinizin altında hangi meyve varsa onu kullanabilirsiniz bir kısıtlama yok bu diyette. Aynı zamanda diyet listesi ile tatlı isteğinizi de giderebilirsiniz, özellikle tarçın serperek. Ancak bu diyetin tek kötü özelliği meyvelerdeki şeker oranlarının yüksek olması, diyet yaparken şekerli meyvelerden özellikle uzak durmanız gerekmekte. Aynı zaman meyve ile beraber süt, yoğurt veya peynir tüketerek meyvelerin şekeri yağa dönüşmez ve kilo almak yerine kilo verebiliriz.
1) 1. gün
1 kilo yeşil ekşi elma yiyeceksiniz bunun yanında başka bir şey
yemek yasak.
2) 2. Gün 2 kilo yeşil ekşi elma yiyeceksiniz.
3) 3. gün
de ise 1 kilo yeşil ekşi elma yiyeceksiniz Lif oranı yüksek
olması tok tutma özelliği ile kilo veriminde etkili bir diyet
yiyeceğidir.
Sabah
ilk iş uyanınca bir bardak ılık su içilmeli ve gün boyunca 2,5
litre ılık su içilmeli.
Karışık meyve diyeti; Gelelim en eğlenceli ve en lezzetli diyet listesine. Tüm meyvelerden oluşan ve diyet listesi oldukça lezzetlidir. Mevsimine göre meyveleri kendinize göre ayarlayabilirsiniz. Elinizin altında hangi meyve varsa onu kullanabilirsiniz bir kısıtlama yok bu diyette. Aynı zamanda diyet listesi ile tatlı isteğinizi de giderebilirsiniz, özellikle tarçın serperek. Ancak bu diyetin tek kötü özelliği meyvelerdeki şeker oranlarının yüksek olması, diyet yaparken şekerli meyvelerden özellikle uzak durmanız gerekmekte. Aynı zaman meyve ile beraber süt, yoğurt veya peynir tüketerek meyvelerin şekeri yağa dönüşmez ve kilo almak yerine kilo verebiliriz.