Patates
Diyeti Sırrı
Patatesin
ödüm sökücü ve bağırsağı temizleyici özeliğinin bulunması
sayesinde su ile tüketimiyle beraber kısa süre içerisinde kilo
vermeye başlayacaksınız. Bir hafta boyunca diyete devam ettikten
sonra 5 gün beklemeli ve isteğe bağlı olarak tekrar devam
edilmelidir.
Patates
Diyeti
1.Gün
Sabah:
3 adet orta boy haşlanmış patates
Öğle:
3 adet orta boy haşlanmış patates
Akşam:
3 adet orta boy haşlanmış patates
2.Gün
Sabah:
3 adet orta boy haşlanmış patates
Öğle:
2 adet orta boy haşlanmış patates
Akşam:
3 adet orta boy haşlanmış patates
3.Gün
Sabah:
1 adet orta boy haşlanmış patates
Öğle:
2 adet orta boy haşlanmış patates
Akşam:
3 adet orta boy haşlanmış patates
4.Gün
Sabah:
1 adet elma ve 2 adet mandalina
Öğle:
2 adet orta boy haşlanmış patates
Akşam:
2 but haşlanmış tavuk, yeşil salata
5.Gün
Sabah:
1 adet elma ve 2 adet mandalina
Öğle:
1 adet elma ve 2 adet mandalina
Akşam:
2 porsiyon balık veya bonfile, karışık salata
6.Gün
Sabah:
1 adet elma ve 2 adet mandalina
Öğle:
1 adet elma ve 1 adet potakal
Akşam:
2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata
7.Gün
Sabah: 1 adet elma ve 2 adet mandalina
Sabah: 1 adet elma ve 2 adet mandalina
Öğle:
Patates, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağla
hazırlanmış patates salatası
Akşam:
3 adet haşlanmış yumurta ile yeşil salata
Kilo
vermede etkili bir yöntem olarak son zamanlarda hızlı kilo
verme amacıyla tercih edilen patates diyeti, içerdiği lifler
sayesinde sindirim sistemi hızlanacak ve açlık hissi
yaşanmayacaktır. Bu diyet sayesinde 1 hafta içerisinde 5 kilo
verebileceksiniz. Belirtilen sayıda patatesin tüketilmesi sayesinde
gün içerisinde acıkma hissi yaşanmayacaktır.