SON YAYINLAR
latest

Patates Diyeti İle Hızlı Kilo Vermek Elinizde

Kilo vermek amacıyla uygulanacak diyet listesi seçilirken öncelikle kişinin sağlığına uygun olan beslenme şekli tercih edilmelidir. Patates diyeti ile kilo verme detoks özelliği taşıyan bir zayıflama yöntemidir. Patates ödem sökücü ve bağırsak düzenleyici özelliği bulunan bir besin kaynağıdır. Tek yönlü beslenme şekline kaçmamak adına patates diyeti 7 gün boyunca uygulanır. Vücudun yenilenmesini sağlamak için 1 hafta sonra diyete ara vermeniz yararlı olacaktır. Uygulama konusunda kolay olan patates diyeti öğünlerinizde haşlanmış patates yemenizi ön görmektedir. Patates tüketirken, yağsız yoğurttan da destek alınabilir. Ancak dikkat etmeniz gereken nokta patatesin tuzlu olarak tüketilmemesidir.

Patates Diyeti Sırrı
Patatesin ödüm sökücü ve bağırsağı temizleyici özeliğinin bulunması sayesinde su ile tüketimiyle beraber kısa süre içerisinde kilo vermeye başlayacaksınız. Bir hafta boyunca diyete devam ettikten sonra 5 gün beklemeli ve isteğe bağlı olarak tekrar devam edilmelidir.

Patates Diyeti

1.Gün
Sabah: 3 adet orta boy haşlanmış patates
Öğle: 3 adet orta boy haşlanmış patates
Akşam: 3 adet orta boy haşlanmış patates

2.Gün
Sabah: 3 adet orta boy haşlanmış patates
Öğle: 2 adet orta boy haşlanmış patates
Akşam: 3 adet orta boy haşlanmış patates

3.Gün
Sabah: 1 adet orta boy haşlanmış patates
Öğle: 2 adet orta boy haşlanmış patates
Akşam: 3 adet orta boy haşlanmış patates

4.Gün
Sabah: 1 adet elma ve 2 adet mandalina
Öğle: 2 adet orta boy haşlanmış patates
Akşam: 2 but haşlanmış tavuk, yeşil salata

5.Gün
Sabah: 1 adet elma ve 2 adet mandalina
Öğle: 1 adet elma ve 2 adet mandalina
Akşam: 2 porsiyon balık veya bonfile, karışık salata

6.Gün
Sabah: 1 adet elma ve 2 adet mandalina
Öğle: 1 adet elma ve 1 adet potakal
Akşam: 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata

7.Gün
Sabah: 1 adet elma ve 2 adet mandalina
Öğle: Patates, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağla hazırlanmış patates salatası
Akşam: 3 adet haşlanmış yumurta ile yeşil salata

Kilo vermede etkili bir yöntem olarak son zamanlarda hızlı kilo verme amacıyla tercih edilen patates diyeti, içerdiği lifler sayesinde sindirim sistemi hızlanacak ve açlık hissi yaşanmayacaktır. Bu diyet sayesinde 1 hafta içerisinde 5 kilo verebileceksiniz. Belirtilen sayıda patatesin tüketilmesi sayesinde gün içerisinde acıkma hissi yaşanmayacaktır.
« ÖNCEKİ
SONRAKİ »