Beyaz
lahana doğada var olan önemli besin kaynaklarından biridir. Vücudu
güzelleştirme amacıyla da tüketilen beyaz lahana, salatası
yapılarak zayıflamak isteyen kişilerin tüketebileceği bir besin
haline getirilebilmektedir.
Protein ve vitamin konusunda önemli bir sebze olan beyaz lahana, vücutta bulunan zararlı toksinlerin de atılmasına olanak veriyor. Göbek eritme gibi ihtiyaçlarda bölgesel yağlanmalarında yakılmasını sağlayarak, ter ile idrar yolu aracılığıyla fazla yağların vücuttan atılmasına olanak sağlıyor. Stres nedeniyle kilo alan kişilerde de stresi düzenlemektedir. Böylece kilo almaya neden olan bir durum beyaz lahana ile geride kalıyor.
Protein ve vitamin konusunda önemli bir sebze olan beyaz lahana, vücutta bulunan zararlı toksinlerin de atılmasına olanak veriyor. Göbek eritme gibi ihtiyaçlarda bölgesel yağlanmalarında yakılmasını sağlayarak, ter ile idrar yolu aracılığıyla fazla yağların vücuttan atılmasına olanak sağlıyor. Stres nedeniyle kilo alan kişilerde de stresi düzenlemektedir. Böylece kilo almaya neden olan bir durum beyaz lahana ile geride kalıyor.
Malzemeler
Yarım
kg beyaz lahana
Yarım
çay bardağı kadar sirke
5
ile 10 dal arasında maydanoz
1
adet havuç
1
kase yoğurt
Tuz
Beyaz Lahana Salatası Hazırlanışı
1) Lahana yaprakları küçük parçalar halinde kesilir,
1) Lahana yaprakları küçük parçalar halinde kesilir,
2) Sirke
ile tuz bir kaseye alınarak içerisine kesilmiş lahanalar atılır,
ovalanır, sudan alınır,
3) Havuç
rendelenir, maydanozlar kıyılır yoğurdun içerisine eklenerek
karıştırılır,
4) Yoğurtlu
sosun içerisine lahanalar eklenir ve karıştırılır.
Beyaz
lahana salatasının kalori miktarı yalnızca 135
kaloridir. Selülitlerden de kurtulmanızda yardımcınız olan beyaz
lahana salatası ile yağlardan kurtulun.
Kalorisinin düşük olması nedeniyle rahatlıkla tercih
edebileceğiniz salata çeşidi olan beyaz lahana salatasını kilo
vermek isteyen herkes tüketebilir. Beyaz lahana kabızlık
sorunlarını ortadan kaldırır ve kansızlığa iyi gelir.
Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı
korunmanızı sağlar. Enerji vererek gün içerisinde aldığınız
kalorileri atmanıza fırsat verir. Zayıflama
yöntemleri arasında
beyaz lahananın faydaları her an karşımıza çıkmaktadır.
Selülit
gibi kötü görüntüleri de geride bırakmanızı sağlayacak
olan beyaz lahana salatası tüketerek
hem sağlıklı hem de yağ yakma özelliğiyle kilolardan
kurtulabilirsiniz. Lahana ve havuç alkali yiyecekler arasında
bulunmaktadır. Bu sayede lahana ve havuç tüketerek vücuttaki asit
seviyesini düzenleyebilirsiniz. Asit seviyesinin düzenlenmesiyle
beraber hızlı kilo vermenizde mümkün olacaktır.
Yağlarınızdan kurtulabileceğiniz önemli bir besin kaynağı olan
beyaz lahana içeriğinde kükürt ve çeşitli vitaminler
bulundurmaktadır. Bu sayede cilt gençleşir ve güzelleşir. Ülsere
karşı da iyileştirici özelliği olan bir bitkidir.
