1.Gün:Sabırsızlar için hazırlanan diyet listesinin ilk günü yalnızca
haşlanmış patates tüketilmesi gerekiyor. Sabah, öğle ve akşam
öğünlerinde tüketeceğiniz patates yalnızca haşlanmış
olmalıdır. Baharat, yağ ve tuz eklenmeden tüketmelisiniz.
Doygunluk hissedene kadar tüketebilirsiniz.
2.Gün:
Diyetin ikinci günü sebze tüketimini öneriyor. Salata ya da
sevdiğiniz sebzeyi haşlayarak pişirmelisiniz. Yağ ve tuz
eklenmeden pişirilmelidir. Tüm öğünlerde istediğiniz bir
sebzeyi tüketmelisiniz.
3.Gün:
Enerji kaybettiğiniz düşünüldüğünden 5 günlük diyet
programının üçüncü gününde kırmızı et tüketimi
yapmanız gerekiyor. Eti ızgara veya haşlama olarak pişirmelisiniz.
Günün üç öğünü bir porsiyon tuzsuz ve yağsız et
tüketilmelidir.
4.Gün:
Et tüketimi sonrasında enerji de topladığınıza göre bu gün
yalnızca meyve tüketimi yapmanız isteniyor. Muz dışında tüm
meyvelerden istediğinizi tüketmelisiniz. Lifli meyveler tercih
ederek doyma yoluna gitmeniz yararınıza olacaktır.
5.Gün:
Sabah, öğle ve akşam olmak üzere tüm öğünlerde 3’er adet
yumurta haşlanarak yenmelidir. Öğle öğününde isterseniz 2
yumurtayı tavada da pişirerek tüketebilirsiniz. Ancak
kullanacağınız yağ zeytinyağı olmalı ve çok az olmalıdır.
5
Günde 5 Kilo Vermenin Püf Noktaları
Diyet boyunca çay, kahve gibi içecekler tüketmek istediğinizde şeker ilave etmemelisiniz. Bağırsaklarınızın çalışması için su tüketimine önem vermelisiniz. Fazla aşırıya kaçmamak şartıyla 5 gün boyunca spor yaparak diyetinizi desteklemelisiniz. Diyet programı ile hızlı kilo verme uygulayacağınız bu yöntemlerle mümkün olacaktır. Kendinizdeki farkı göreceğiniz, diyet sonunda ulaştığınız başarının mutluluğunu yaşacaksınız. Yağsız besinlerin ve kalorisi minimum olan besinler ile uyguladığınız bu diyet listesi, kendinize güveninizi arttıracaktır. Pek çok kişi tarafından uygulanan bu diyet listesine güvenebilirsiniz.
Günümüzde
fazla kiloların obezite hastalığına kadar gittiği
düşünüldüğünde, kilolarıyla savaşan kişilere moral verecek
hızlı kilo verme yöntemi sayesinde 5 günde 5 kilo vereceksiniz.
Diyet günü sona erdikten sonra uygulamaya ara vermelisiniz. Şok
diyetler kısa sürede hızlı kilo vermenizi sağlamaktadır. Şok
diyetlerin uzun süre uygulanmaması sağlığınız açısından
önemli bir davranış olacaktır. Sitemizde bulunan en yeni diyet listesi için diyet kategorimizi ziyaret edebilirsiniz
