Vücudunuza
aldığınız besin miktarlarını bir anda kestiğinizde sağlığınız
da olumsuz etkilenecektir. Bunun yerine kalori miktarı düşük
olan besinler tüketilmelidir. Aynı zamanda bu besinler tokluk hissi
yaratmalıdır. Bu sayede düşük kalorili besinler sayesinde
vücudun ihtiyacı olan enerji ve doygunluk hissi sağlanacak, az
alınan kalori sayesinde mevcuttaki yağlar kısa sürede yanmaya
başlayacaktır. Yağ yakma amacıyla uygulanacak yöntemler
sayesinde hızlı
kilo vermek mümkün
olacaktır. İştahınızı dengeleyecek ve kesecek besinler
tüketerek yağ yakabilirsiniz. Bu konuda yardımcınız olacak besin
çeşidi ise çorbalardır. Yağ
yaktıran diyet kış çorbası tüketerek
fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz.
Malzemeler
-2
adet taze soğan, 1 büyük boy soğan ya da pırasa (3’ünden
birini tercih etmelisiniz)
-1
adet orta boyda karnabahar ya da 2 adet orta boyda brokoli
-125
gram ıspanak ya da orta boy lahananın yarısı
-1
tane sarı biber
-6
ile 8 adet arasında kereviz sapı
-2
ile 3 adet arasında büyük boy havuç
-1
ölçek ev yapımı tavuk suyu veya sebze suyu
-4
ile 5 tane olgun domates
-Yarım
limonun suyu
-1
avuç maydanoz
-2
diş sarımsak
-Pul
biber
-İsteğe
bağlı olarak 1 ile 2 çay kaşığı arasında hardal ile kişniş
tohumu
Yağ
Yaktıran Diyet Kıs Çorbası Hazırlanışı
-Domatesler
dışında tercihe bağlı olan sebzeler arasından seçilenler
doğranarak tencereye koyulur,
-Üzerine
tavuk suyu ya da sebze suyu eklenir, su ilave edilir,
-Kaynamaya
başlayınca kısık ateşte pişirilmeye devam edilir,
-Domates
ve limon suyu eklenir,
-Sarımsak
ve pul biber eklenerek yarım saat kısık ateşte pişirilir.
Kullanılan
sebzelerin tamamı vücut için yararlı ve kilo yakma konusunda
etkili olanlardır. Karışım halinde hazırlanan kıs
çorbası sayesinde hızlı bir şekilde kilo
verebilirsiniz.
