Yedi
günlük Yumurta diyetinin faydaları
2) Tok tuttuğu için gün içerisinde az açıkmış olacağınız için yemek isteğiniz oluşmayacağından gün içerisinde 500 kalori tüketerek yumurta diyeti ile kilo vermek hayal değil gerçeğe dönüşecek.
3) Kas yapmakta ve güçlendirmek de etkili olan yumurta kilo verdirirken kaslardan değil yağlardan verdirdiği için sıkı bir vücuda sahip olabileceksiniz.
Yedi
günlük Yumurta diyeti yaparken dikkat edilmesi gerekenler
2) Aynı
zamanda bitki çaylarından destek alınabilir zayıflama
çayları kabızlık
sorunuyla baş etmekte kullanabilirsiniz.
3) Protein
sayesinde kas yapan yumurta diyetinde aynı zaman da egzersizle
destekleyerek daha hızlı kilo verebilirsiniz. 1 saat tempolu
yürüyüş yapmak, spor salonunda 1 saat egzersiz yapmak etkili
olacaktır.
4) Yumurta
diyeti süresince içeceklerimize dikkat etmeliyiz siyah çaydan
uzak durmalıyız. Türk kahvesi metabolizmayı hızlandırdığı
için yumurta diyeti ile kilo
vermek hayal değil.
Yumurta
diyeti listesi
1.gün
Sabah:
1 dilim kepek ekmeği ile hazırlanmış tost şekersiz çay veya
kahve, söğüş domates.
Öğle: istediğiniz kadar meyve.
Akşam:
2 tane haşlama yumurta, salatalık ve greyfurt suyu.
2.gün
Sabah:
1 adet haşlama yumurta, greyfurt suyu.
Öğle:
kızarmış tavuk, söğüş domates.
Akşam:
2 adet haşlama yumurta, yağsız bol yeşillik ile yapılmış
salata.
3.gün
Sabah:
greyfurt suyu, haşlanmış yumurta.
Öğle:
2 adet haşlanmış yumurta ve bol yeşillikli salata.
Akşam:
2 adet pirzola, kereviz salatası.
4.gün
Sabah:
1 dilim kızarmış ekmek, 2 adet haşlanmış yumurta.
Öğle:
İstediğiniz kadar meyve.
Akşam:
2 adet kuzu pirzola, kereviz salatası.
5.gün
Sabah:
1 dilim kepekli ekmek le yapılmış tost, 2 adet haşlama yumurta
Öğle:
2 adet haşlanmış yumurta, domates söğüş.
Akşam:
ızgara balık ve salata
6.gün
Sabah:
1 adet haşlanmış yumurta ve greyfurt veya portakal suyu.
Öğle:
istediğiniz kadar meyve.
Akşam:
kızarmış tavuk, haşlanmış havuç ve lahana.
7.gün
Sabah:
2 adet haşlanmış yumurta ve domates, salatalık söğüş.
Öğle:
2 adet haşlanmış yumurta, haşlanmış ıspanak.
Akşam:
ızgara et ve salata.
7.
günün sonunda Yumurta diyeti ile kilo
vermek artık
hayal değil bir gerçeğe dönüştüğünü kendi gözleriniz
görmüş olacaksınız.
